GIẢM CÂN BẰNG CÁCH ĂN TỎI ĐEN

Tỏi đen là sản phẩm lên men từ tỏi trắng ở điều kiện nhiệt độ, độ ẩm và quy trình kiểm soát nghiêm ngặt, sau khi lên men tỏi đen không những có mùi vị thơm ngọt, dẻo dai vô cùng hấp dẫn mà công dụng của chúng lại quá tuyệt vời như : tăng sức đề kháng, hạ mỡ máu, hạ men gan, điều hòa huyết áp, điều hòa đường huyết, phòng chống ung thư, chống lão hóa…

Tỏi đen cô đơn

Bên cạnh đó nhiều chị em mê sức khỏe, thích làm đẹp. Đặc biệt là những người muốn giảm cân một cách khỏe khoắn thì quan tâm : Tỏi đen có giảm cân hay không ? câu trả lời của chúng tôi là có và được giải thích như sau :

1. Bản chất của giảm cân bạn cần biết : 

Giảm mỡ thừa – mục tiêu của giảm cân

Thừa cân, béo phì gây ra tăng huyết áp, tim mạch, tiểu đường, gánh nặng cho hệ xương khớp, làm giảm chất lượng đời sống tình dục,… Vì vậy, việc duy trì cân nặng hợp lý cho cơ thể là mục tiêu mà chúng ta hướng tới. Giảm cân hợp lý và khoa học giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tăng huyết áp, tiểu đường, tim mạch.

Tuy nhiên, rất nhiều người đã sai lầm khi cho rằng việc giảm cân đồng nhất với giảm trọng lượng đơn thuần. Bởi vậy, họ áp dụng các biện pháp hà khắc như nhịn ăn, loại bỏ hoàn toàn tinh bột và chất đạm, đường, thậm chí sử dụng thuốc giảm cân có tác động lên thần kinh trung ương nhằm giảm nhu cầu ăn. Hậu quả là sức khỏe bị giảm sút, nhiều trường hợp rơi vào suy nhược cơ thể thậm chí tử vong. Tuy nhiên, khi chế độ ăn uống bình thường được thiết lập lại, họ lại nhanh chóng tăng cân trở lại. Như vậy, việc giảm cân không thành mà còn gây ra sự tăng giảm trọng lượng liên tục, khiến các cơ chảy nhão kém săn chắc.

Thực tế, trọng lượng cơ thể là sự tổng hợp của nhiều yếu tố như nước, cơ bắp, mỡ,… Tỉ lệ mỡ trong cơ thể hay còn gọi là chất béo cần loại ra khỏi cơ thể của mình. Vì vậy, quá trình giảm cân tối ưu là hướng đến tăng cơ bắp và giảm mỡ thừa.

Giảm cân đúng cách

Khi bạn giảm được lượng mỡ thừa thông qua điều chỉnh chế độ ăn uống và vận động hợp lý, bạn sẽ trông thon gọn và săn chắc hơn dù có thể trọng lượng giảm đi không đáng kể. Đó chính là kết quả của việc tăng cơ, giảm mỡ, vì thực tế trọng lượng của mỡ nhẹ hơn nhiều so với cơ bắp.

Thực tế, ăn nhiều không khiến bạn béo mà do bạn đang ăn loại thức ăn khiến bạn tăng cân. Bạn sẽ vẫn phải ăn nhưng ăn uống khoa học hơn để cơ thể vẫn có đủ năng lượng hoạt động nhưng không gây tăng cân quá đà. Thực phẩm ít calo là lựa chọn lý tưởng nếu muốn giảm cân mà vẫn ăn bình thường.

Số cân nặng cần giảm chỉ nằm ở 3-10% trọng lượng cơ thể. Không nên vì nôn nóng mà giảm số cân nặng quá nhiều. Điều này cần được thực hiện bởi bạn cần có một cơ thể khỏe mạnh khi giảm cân. Ngoài chế độ ăn uống, để giảm cân hiệu quả, bạn nên kết hợp với vận động để giúp bạn mau chóng có được thân hình vóc dáng cân đối và khỏe mạnh.

2. Tại sao tỏi đen lại giảm cân khoa học, đúng bản chất đến vậy ? 

Tỏi đen giảm cân khoa học

Allicin có trong tỏi đen làm ức chế quá trình thèm ăn, từ đó làm giảm lượng calo hấp thụ vào cơ thể, đồng thời tỏi đen làm ngăn ngừa tích tụ mỡ trắng dưới da là nguyên nhân gây lên béo phì. Các sản phẩm từ tỏi đen giúp hạn chế sự sản sinh của cholesterol có hại cho cơ thể và đá văng chất béo ra khỏi cơ thể bạn.

3. Cách sử dụng tỏi đen đúng cách để giảm cân :

Ăn tỏi đen trước bữa ăn

Ăn tỏi đen vào 2 lần mỗi ngày, ăn vào trước bữa ăn khi cơ thể đói bụng. Mỗi lần ăn khoảng 2 – 4  củ, ăn xong uống cốc nước lọc 200ml.  Ăn liên tục trong 1 tuần, khi nào thấy cơ thể thay đổi đáng kể thì giảm xuống còn 1 – 2 củ

Nước ép tỏi đen

Thay vì ăn tỏi đen trực tiếp bạn có thể sử dụng nước ép tỏi đen, ngày uống 2 lần trước khi ăn, lần uống liều lượng như khi ăn.

nước ép tỏi đen

TÌM HIỂU THÊM: TỎI ĐEN SUNKUN

https://sunkun.vn/news/toi-den-san-pham-tuyet-voi-phong-ngua-cac-benh-thoi-dai-ma-ban-de-mac-phai_190.html

 

Related Posts

About The Author

Add Comment