GIẢM CÂN BẰNG CÁCH ĂN TỎI ĐEN MỖI NGÀY

Tỏi đen là một sản phẩm được lên men tự nhiên từ tỏi trắng ở điều kiện nhiệt độ, độ ẩm và quy trình kiểm soát nghiêm ngặt. Sau khi lên men tỏi đen không những có mùi vị thơm ngọt, dẻo dai, hấp dẫn mà công dụng của chúng lại vô cùng tuyệt vời. Tỏi đen tăng sức đề kháng, hạ mỡ máu, hạ men gan, điều hòa huyết áp, điều hòa đường huyết, phòng chống ung thư, chống lão hóa…

Tỏi đen cô đơn

Bên cạnh những công dụng tốt cho sức khỏe, nhiều chị em thích làm đẹp cũng có thể sử dụng tỏi đen. Đặc biệt là những người muốn giảm cân một cách khỏe khoắn thì Tỏi đen cũng là một sự lựa chọn hoàn hảo.

1. Bản chất của giảm cân bạn cần biết : 

Giảm mỡ thừa – mục tiêu của giảm cân

Thừa cân, béo phì là một trong những nguyên nhân gây ra tăng huyết áp, tim mạch, tiểu đường, gánh nặng cho hệ xương khớp, làm giảm chất lượng đời sống tình dục,… Vì vậy, việc duy trì cân nặng hợp lý cho cơ thể là mục tiêu mà tất cả mọi người đều hướng tới. Giảm cân hợp lý và khoa học sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh huyết áp, tiểu đường và tim mạch.

Rất nhiều người đã sai lầm khi cho rằng việc giảm cân và giảm trọng lượng đơn thuần là một. Bởi vậy, họ áp dụng các biện pháp hà khắc đối với bản thân như nhịn ăn, sử dụng thuốc giảm cân có tác động lên thần kinh trung ương nhằm giảm nhu cầu ăn.

Hậu quả của những việc trên chính là sức khỏe bị giảm sút trông thấy, nhiều trường hợp rơi vào suy nhược cơ thể dẫn đến tử vong. Tuy nhiên, khi chế độ ăn uống bình thường được thiết lập lại, họ lại tăng cân trở lại một cách nhanh chóng.

Thực tế, trọng lượng cơ thể là sự tổng hợp của nhiều yếu tố trong cơ thể như nước, cơ bắp, mỡ,… Tỉ lệ mỡ trong cơ thể hay còn gọi là tỉ lệ chất béo cần loại ra khỏi cơ thể. Vì vậy, quá trình giảm cân tối ưu là hướng đến liệu trình làm tăng cơ bắp và giảm mỡ thừa.

Giảm cân như thế nào là đúng cách

Khi bạn giảm được lượng mỡ thừa bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống và vận động khoa học. Bạn sẽ trông thon gọn và săn chắc hơn dù cho trọng lượng giảm của bạn đi không đáng kể. Đó chính là kết quả của việc tăng cơ, giảm mỡ hợp lý.

2. Tại sao tỏi đen lại giảm cân khoa học? 

Tỏi đen giảm cân khoa học

Hoạt chất Allicin có trong tỏi đen có tác dụng ức chế quá trình thèm ăn, từ đó làm giảm hàm lượng calo hấp thụ vào cơ thể mỗi ngày. Đồng thời tỏi đen làm ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ trắng dưới da là nguyên nhân gây nên béo phì. Các sản phẩm làm từ tỏi đen giúp hạn chế sự sản sinh của cholesterol có hại cho cơ thể và đá văng chất béo ra khỏi cơ thể bạn hiệu quả nhất.

3. Cách sử dụng tỏi đen đúng cách để giảm cân :

Ăn tỏi đen trước bữa ăn

Ăn tỏi đen mỗi ngày 2 lần, ăn vào trước bữa ăn khoảng 30 phút khi cơ thể đói bụng. Mỗi lần ăn khoảng 2 – 4  củ, ăn xong uống 1 cốc nước lọc 200ml.  Ăn như thế 1 tuần liền, khi nào thấy cơ thể thay đổi đáng kể thì giảm xuống còn 1 – 2 củ.

Nước ép tỏi đen

Thay vì ăn tỏi đen trực tiếp mỗi ngày bạn có thể thay đổi bằng cách sử dụng nước ép tỏi đen. Mỗi ngày uống 2 lần trước khi ăn, lần uống liều lượng như khi ăn.

nước ép tỏi đen

TÌM HIỂU THÊM: TỎI ĐEN SUNKUN

https://sunkun.vn/news/toi-den-san-pham-tuyet-voi-phong-ngua-cac-benh-thoi-dai-ma-ban-de-mac-phai_190.html

 

Related Posts

About The Author

Add Comment